DIETOS DRAUGAS - VITAMINAI
Dietos ir vitaminai du neatsiejami elementai. Vasara geriausias metas griebtis kokios nors dietos, natūralūs vitaminų šaltiniai pasiekiami ranka. Turguje galima įsigyti šviežių ekologiškų daržovių. Laikantis dietos, smarkiai keičiasi su maistu gaunamų vitaminų ir mineralų kiekiai, tad į ką reikia atkreipti dėmesį.
VEIKSMINGIAUSIĄ DIETĄ PADĖS PASIRINKTI DNR TESTAS
Paprasčiausias DNR testas gali padėti nustatyti, ar žmogus lengviau sulieknės laikydamasis mažai riebalų ar mažai angliavandenių turinčios dietos.
DIETA NEVEIKIA?
Bandote laikytis dietos, bet jau kuris laikas nematyti norimo rezultato? Jeigu darote viską taip kaip parašyta dietos recepte ir matote, kad ji neveikia, galimas daiktas kalti visai ne jūs ir ne dieta.
Galimas atvejis, kad dietos sudedamosios dalys pasirenkamos netinkamai. Jeigu pirksite maisto produktus, kurie prifarširuoti įvairių priedų, tai valgysite maistą tik tuo pačiu pavadinimu bet ne turiniu. Šiais laikais sūris nebūtinai sūris, o mėsa toli gražu neprimena tos kurią vartojo sekmės istorijas pasakojantys ir sulieknėję žmonės.
Rekomenduojame atidžiai skaityti etiketes, apsilankykite turguje, kaime ar kitoje specializuotoje parduotuveje kur rasite bent kiek natūralesnių maisto produktų. Tačiau nebūtina bijoti visų "E" priedų.
Nematydami norimo rezultato nespauskite savęs prisiminkite jog dietos ir sveikata tikrai ne visuomet dera.
DIETA NĖŠTUMO METU
Kaip turi maitintis nėščia moteris, kad ir pati išliktų sveika bei graži ir pagimdytų sveiką kūdikį? Kokia dieta pati tinkamiausa.
DIETOS IR SVEIKATA - NE VISADA DERA
Sakoma, kad 90 procentų vyrų mėgsta apkūnias moteris, o 10 procentų – labai apkūnias. Nepaisant šios liaudies išminties, daugybė moterų svajoja (ir stengiasi) sublogti. Ir subrendusios, jau pagimdžiusios, ir visai jaunutės, dar tik pradedančios moteriškai apvalėti.
DIETŲ LAIKOSI IR VYRAI
Norėdamos gražiai atrodyti ir būti varstomos pavydžių žvilgsnių, moterys pasirengusios ištisas savaites gerti vien kefyrą ar valgyti obuolius. Tačiau dailiosios lyties atstovės nė neįsivaizduoja, kam gali ryžtis siekiantys sulieknėti vyrai.
DIETA BE DIETOS
Norite atsikratyti svorio? Pamirškite apie valią, kalorijų skaičiavimą, angliavandenių ribojimą ir raumenų "pumpavimą". Bet atsikratykite daugelio įpročių - ir palieknėsite visam laikui.
Dietos - pats neefektyviausias lieknėjimo būdas, sugalvotas žmonių. Bemaž 95 proc. tų, kurie laikėsi dietos, po metų tapo tokie pat stori ar net storesni, nei buvo.
DIETOS PAGAL KRAUJO GRUPĘ
Kraujo grupė nepriklauso nuo žmogaus rasės, amžiaus ar lyties. Ji paveldima ir iki gyvenimo pabaigos nesikeičia, jos neveikia nei ligos, nei gyvenimo sąlygos, ji neturi įtakos fiziologinėms organizmo funkcijoms. Sakoma, kad kraujo grupė lemia ne tik žmogaus charakterį, polinkį įvairiems dalykams, bet ir kad skirtingų kraujo grupių žmonės turi rinktis jiems tinkančius maisto produktus.
DIETA NAUDINGA TIK DIATOLOGUI?
Dietos tik padidina svorį, tvirtina žymus Italijos mitybos specialistas.
Laikytis griežtos dietos, kad tilptum į 40 dydžio drabužius? Tai pati didžiausia klaida, tvirtina Marcas Mességué, geros savijautos guru, vadovaujantis Italijos Umbrijos regione, Melezzole mieste veikiančiam sveikatos centrui. Jis Italijos dienraščiui „La Stampa“ pasakojo apie nereikalingus kilogramus ir apie žmonių norą jų atsikratyti.
